Come aumentare la potenza a casa?

Stress, malnutrizione e cattive abitudini, problemi nei rapporti con una donna, superlavoro, tutto ciò influisce negativamente sulla salute e sulla potenza di un uomo. Molte persone sanno quali fattori influenzano la potenza, ma pochi ne proteggono la salute sessuale. Gli esperti offrono anche una serie di tecniche su come aumentare la potenza a casa.

Ogni tecnica è adatta a determinati fattori che causano una diminuzione della potenza. Pertanto, i medici raccomandano spesso di mettere in pratica diverse opzioni per il trattamento e la prevenzione dell'impotenza contemporaneamente. Un approccio integrato garantisce un effetto cumulativo e il rapido raggiungimento dei risultati desiderati. Resta da familiarizzare con le caratteristiche e le regole di ciascun metodo.

Ragioni per il deterioramento della potenza

Solo pochi riescono a rilevare una diminuzione della potenza nel tempo, mentre il resto avvia accidentalmente il processo patologico. In effetti, sintomi come una perdita di interesse per il sesso, erezioni deboli e instabili e difficoltà a eiaculare sono motivo di preoccupazione e una visita dal medico.

Le ragioni della diminuzione della potenza possono essere della seguente natura:

1. Disordini mentali. problemi come:
• Depressione;
• clima sfavorevole nei rapporti con una donna;
• conflitti sul lavoro;
• insicurezza, complessi e paure;
• disturbi psiconeurologici;
• Revisione.

2. disturbi ormonali. Il sistema endocrino, in particolare l'ormone testosterone, è responsabile della sfera sessuale. Una diminuzione del testosterone può essere causata dai seguenti disturbi:
• diabete mellito;
• patologia tiroidea;
• Obesità;
• disfunzione surrenale.
• MalattieInterrompere la trasmissione degli impulsi nervosi responsabili dell'eccitazione sessuale. Le seguenti malattie possono portare a questo:
• alterata circolazione cerebrale;
• Sclerosi multipla;
• Malattie e lesioni del midollo spinale.
• Ragioni di importanza localeresponsabile delle funzioni sessuali. Vale a dire:
• restringimento delle arterie che portano il sangue al pene;
• debole ostruzione delle valvole delle vene, a seguito della quale il sangue drena rapidamente dal pene e l'erezione scompare.
• Malattie del sistema cardiovascolare, ovvero:
• flebeurisma;
• aterosclerosi;
• bassa mobilità, che porta a processi stagnanti.
• Malattie del sistema genito-urinariocontagioso e infiammabile. Molto spesso, si verifica una diminuzione della potenza a causa di uretrite, cistite e prostatite negli uomini.

Come aumentare la potenza maschile a casa?

Se un uomo è interessato ad aumentare rapidamente la potenza maschile senza l'aiuto di un medico e metodi terapeutici radicali, possono essere prese in considerazione diverse opzioni. In primo luogo, è necessario adattare la dieta e lo stile di vita in modo che questi fattori non interferiscano con l'attività sessuale. In secondo luogo, gli esperti consigliano vari esercizi, medicine e rimedi popolari per aumentare il potenziale sessuale.

pasto

Da ciò che un uomo mangia come cibo dipende direttamente dal suo stato di salute, dall'attività sessuale e persino dal suo background psico-emotivo. Ogni alimento contiene un complesso di sostanze importanti, quindi vale la pena considerare un elenco di prodotti che aiuterebbero a ripristinare la potenza di un uomo.

Il menu per gli uomini deve contenere i seguenti prodotti:

1. Verde- Aneto, prezzemolo, sedano e altre verdure sono prodotti indispensabili per il corpo maschile. Il prezzemolo, ad esempio, contiene il componente apigenina, che riduce la concentrazione degli ormoni femminili, mantenendo così i livelli di testosterone.
2. frutti di mare- Questo alimento è principalmente ricco di proteine e zinco e aminoacidi contribuiscono alla normale produzione di testosterone. I prodotti più utili per la potenza sono sgombri, cozze, gamberetti, passere di mare, ostriche.
3. rapa- Questa radice ha effetti benefici sull'intero corpo di un uomo in generale. Con l'uso regolare, si può già osservare un aumento della potenza per 3-4 giorni. Ma per consolidare il risultato, è meglio usarlo costantemente nel menu.

Utili anche per la sfera sessuale di un uomo sono i latticini, le noci di ogni tipo, la carne magra, il fegato e tutti i tipi di spezie e spezie. L'importante è che il menù sia vario ed equilibrato e non limitato a pochi prodotti.

Postura corretta durante il rapporto sessuale

Pochissimi uomini sanno che anche la qualità dell'erezione e la potenza dipendono direttamente dalla scelta della posizione. I medici raccomandano di praticare più pose simili in cui un uomo ha un flusso sanguigno più facile nell'area pelvica. Ad esempio, una posa in cui un uomo si siede su una donna, quindi una posa tradizionale.

Affinché l'afflusso di sangue sia significativamente maggiore del deflusso, un uomo può assumere una posizione verticale del corpo e cambiare posizione durante il sesso. Un buon modo per allenare le funzioni sessuali e la potenza sarebbe, ad esempio, la posizione in cui la donna è a quattro zampe e il suo partner è in ginocchio o in piedi dietro di lei.

esercizi

I muscoli situati nella zona pelvica e nel canale inguinale sono anche responsabili del lavoro degli organi genitali e di processi importanti. Pertanto, per migliorare la qualità della vita sessuale e rafforzare la potenza, un uomo deve essere fisicamente sviluppato e forte. Puoi aumentare la potenza allenando il muscolo pubococcigeo.

Per trovare questi muscoli, un uomo dovrebbe cercare di fermare il flusso di urina durante la minzione. Questo è il modo in cui il muscolo pubococcigeo si contrae. È necessario allenare i muscoli alternando compressione e rilassamento, le ripetizioni possono essere eseguite il maggior numero di volte possibile, poiché tali manipolazioni rimarranno invisibili agli altri.

Metodi popolari per un effetto rapido

La medicina tradizionale è considerata la migliore alternativa ai farmaci se si vogliono prevenire malattie o curarle senza effetti collaterali. Molto spesso, tinture e decotti vengono utilizzati per migliorare le funzioni e la potenza sessuali. Per esempio:

1. brodo di cipolle.Prendi due cipolle, le trita finemente con un coltello, quindi le metti in una ciotola con 400 ml di acqua tiepida bollita. L'infusione deve essere mantenuta per circa 4 ore, drenata dal sedimento e assunta per via orale 4 dosi al giorno.
2. Mummia.Prendi un cucchiaio di acqua calda bollita e sciogli 0, 16 g. Mummia. Il rimedio risultante viene assunto al mattino a stomaco vuoto e prima di coricarsi.
3. noci e miele.Un rimedio indispensabile per tutti i disturbi del corpo. Il componente deve essere combinato in un rapporto 1: 1, dopodiché il rimedio viene assunto in un cucchiaio dopo ogni pasto e lavato con latte.
4. tintura di ginseng. Tale rimedio è venduto in farmacia, è necessario assumerlo 25-30 gocce al giorno prima dei pasti per 1-3 mesi.
5. insalata di ortiche.Devi prendere rametti di ortica, lavorare con acqua bollente, tritare finemente insieme al prezzemolo e un uovo sodo. Il piatto risultante viene condito con olio d'oliva, semi di lino e aglio tritato.

Inoltre, gli esperti consigliano agli uomini di utilizzare il tè nero con l'aggiunta di Dubrovnik, timo, citronella, chiodi di garofano e zafferano. Tuttavia, la menta è controindicata a bassa potenza, poiché rilassa un uomo e riduce la reazione delle terminazioni nervose e degli impulsi responsabili dell'erezione e dell'eccitabilità nell'uomo.

farmaco

I farmaci a bassa potenza possono essere assunti solo come prescritto da un medico. Di solito ricorrono al loro aiuto quando i metodi alternativi si sono rivelati inefficaci. Questi possono essere rimedi erboristici e integratori alimentari per un uso a lungo termine, oppure possono essere stimolanti dell'erezione sintetici.

Le compresse devono essere assunte rigorosamente nel dosaggio specificato e secondo lo schema prescritto dal medico, altrimenti si può ottenere l'effetto opposto.

misure preventive

La prevenzione è la soluzione migliore che aiuterà un uomo a evitare i disturbi sessuali senza l'uso di metodi terapeutici. Se un uomo è a rischio di sviluppare disturbi sessuali o vuole semplicemente proteggersi da un tale destino, puoi seguire le seguenti raccomandazioni dei medici:

• rifiutare le cattive abitudini;
• mangiare cibo sano e prevenire l'obesità;
• fare regolarmente docce di contrasto;
• Conduci uno stile di vita mobile ed evita processi stagnanti.

È anche importante trattare tempestivamente eventuali malattie, ma è meglio sottoporsi a esami preventivi con tutti gli specialisti ogni sei mesi.

Conclusione

La potenza è un indicatore importante della salute maschile, a seconda di vari fattori e processi nel corpo. Disturbi fisiologici e psicogeni possono ridurre la potenza. A seconda dei provocatori identificati, vengono determinati i modi per ripristinare l'attività sessuale. Questo può essere dieta, sport, esercizio fisico o ginnastica, uso di ricette o medicine popolari.